针灸是 传统中药，已有数千年历史。其工作原理是将细针放在人体经络线上，以平衡气。这种方法在治疗各种问题和改善健康方面已取得成功。
其它做法： 你也可以使用捆绑好的烟熏棒，在贩卖灵修用品的商店或网上都能买到，可以单独使用或放在鲍贝壳里面。
脉轮平衡 带来更多能量，更清晰的思路，更强的情绪对抗力，以及我们内心更强大的平和。
定期反思和调整： 定期回顾你的能量清洁实践，并根据自己的感受调整方法。不同的人可能对不同的方法有不同的反应，找到最适合自己的方式非常重要。
这便是心灵内在品质提升过程中需要不断去发现，追求正面能量是好的，但负面能量无法被抹除，需要我们不断的观照觉察并有意识的释放。
你可以在冥想时默念一句口诀，比如“我从负能量中解脱出来”或“我释放自己的忧虑”。
实际上心情低落是一种负能量，找人心情能促进能量的流动，自然情绪也会慢慢好转。因此，心情不好的时候可以打开微信或者通讯录，找一位知心朋友聊聊，其实对方只需要积极的关注。想要的不是回答，而是陪伴。
但如果你在心靈方面也是一塊海綿時，就得慎選自己所處的環境。例如當筆者在監獄或醫院做志工時，我會感到非常悲傷，甚至有時會感到生理上的痛苦。最後得出的結論是我太敏感了，無法繼續在那裡進行志工服務，而這也是因為當時我不知道該如何保護自己。
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和负能量的人说明。如果你身边围绕着负能量的人，你的生活已经受到影响，是时候该减少联系了。你无法改变别人的行为，但你可以离他远点。 如果之前你和此人交集颇多，从现在开始减少。要是他主动和你保持距离，那是你的幸运。
学习和成长： 持续学习和不断成长是引入正能量的重要途径。通过不断学习新知识、发展技能，我们能够感受到成就感和满足感，从而提高正能量。阅读启发性的书籍、参加培训课程，都是积极引入正能量的方式。
用刨絲器削下果皮，扔進不粘鍋裡加熱一會兒，就好像在炒洋蔥一樣。這股氣味非常令人愉快和振奮。它會填滿你的空間，擊退潛伏在其中的較低頻能量。
当它们得不到内在的满足，你又无法疗愈和看见它们时，它们就会变成需要外在的物质来满足，于是你不停的向外界寻求自身的存在感。
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